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适当抗晒，不是指数越高越好：

SPF虽然是抗晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有79%的保护能力，但是，SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的抗晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。 我们在购买抗晒产品时，一定要仔细阅读说明，选择适当系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能，这样，您才能买到您需要的产品。

根据皮肤科专家的研究，最适当的抗晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可，因为，一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的抗晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了呢。此外，由于抗晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性抗晒的高系数抗晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象，所以，我们要特别提醒你，在挑选抗晒产品时，除了考虑抗晒系数之外，不妨多看看它附属的成份，或者先试用看看，再去做最后的决定。

市场上的抗晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，抗晒时间越长，抗晒效果越好；但系数高的产品往往含有大量物理或化学剂，对皮肤的刺激较大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。以前，抗晒化妆品的系数越高，质地和触感越是黏腻、不透气，油性皮肤惟恐避之不及。

使用时间：

抗晒品不能在上妆前使用，也不可临出门才涂抗晒霜。抗晒品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂抗晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。