基本信息
出版社: 山西科学技术出版社; 第1版 (2014年6月1日)丛书名: 鲜百味平装: 70页语种： 简体中文开本: 24ISBN: 9787537748247条形码: 9787537748247商品尺寸: 16.6 x 13.2 x 0.6 cm商品重量: 100 g品牌: 日知图书编辑推荐
美食从来都不是一个简单的事情，因为它决定你的营养状况、健康状况。家人的健康其实就在家庭主厨的锅铲下、盐勺里，你怎能随意支配你的锅碗瓢盆，怎能随意透支自己和家人的健康。当你知道外餐一定会摄入不好的油脂，产生很多的健康隐患，你又怎能将这种隐患置之不理。作为家人的健康的CEO，你一定要让家人喜欢你的菜，喜欢回家吃菜。目录
Chapte 01 选对菜单健康血压 高血压预防调养食谱海带烧黄豆香辣茭白黄瓜炒青椒香芹炒黄豆芽豌豆烧鲜蘑素炒豌豆苗双菇菠菜胡萝卜煎蛋芝麻带鱼茼蒿炒肉丝白萝卜炖排骨芦笋鸡块鲇鱼烧豆腐油菜炒虾皮韭菜炒墨鱼圣女果炒苦瓜银芽炒兔丝番茄冬瓜番茄丝瓜番茄烧豆腐凉拌西瓜皮双仁拌茼蒿黄瓜老醋花生仁木耳拌黄瓜黄瓜拌猪耳朵芹菜拌墨鱼菠菜拌牡蛎番茄豆腐蛋花汤生菜豆腐汤荠菜豆腐羹绿豆芹菜汤黄瓜银耳汤火腿洋葱汤南瓜肉丝汤海带木耳菜汤苹果银耳瘦肉汤竹荪黄瓜汤毛豆丝瓜汤香菇鸡汤枸杞芹菜鱼片汤芹菜大米粥黄豆拌芦荟海蜇荸荠汤柠檬竹荪墨鱼蛋汤五味降压汤楂橙荸荠糊Chapte 02 轻松饮食调节血脂 高血脂预防调养食谱蒜薹炒鸡蛋扁豆炒肉丝猪肝炒洋葱番茄牛腩煲萝卜醋鱼虾仁炒刀豆鲜蘑肉片猪肉炒山楂银耳炒肉丝素烩三菇什锦鲜蔬牛肉烧白萝卜木耳烧腐竹白菜心拌海蜇菠菜腐竹洋葱炒土豆片圆白菜炝玉米丝瓜烧豆腐豆瓣酱海参海米拌青椒冬菇烧白菜胡萝卜炒木耳肉丝拌黄瓜海蜇豆腐丝拌黄瓜核桃仁拌熏豆腐干老醋花生拌鳝鱼丝木耳炝苦瓜豆腐虾米蘑菇汤洋葱肉片汤蹄筋花生汤兔肉香菇汤栗子炖乌鸡鸽肉萝卜汤豆苗蛋汤腰花木耳汤番茄紫菜汤山楂桃仁露三鲜饮木耳山楂粥山药粥红薯羹Chapte 03 吃对食物调控血糖 高血糖预防调养食谱鲜蘑油菜素炒小白菜豆腐丝炒韭菜奶香玉米炒豌豆咖喱魔芋豌豆虾仁炒丝瓜尖椒炒肉嫩炒芹菜牛肉丝排骨炖藕片鲫鱼炖豆腐兔肉炖南瓜山药炒虾丝陈皮兔肉一品萝卜丝双耳炝苦瓜苦瓜丝拌熏干香豇豆凉拌芹菜海带炝二冬三色拌菜麻酱拌茄子香菜拌豆腐素杂拌豆芽拌豆腐丝菠菜拌胡萝卜菠菜拌粉丝黄瓜拌海蜇芹菜拌鱿鱼凉拌鹅肉口蘑冬瓜汤南瓜牛肉汤黑豆莲藕鸡汤西葫芦肉片汤水萝卜虾皮汤银耳南瓜汤羊肉丸子萝卜汤鲜虾莴笋汤山药南瓜汤牡蛎萝卜丝汤木耳豆腐汤附录 （三高症）的最佳服药时间
