用不好有危害 2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。
做法：烹饪方法：水参洗净后按适度切块。大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。大枣去籽后切丝，栗子切厚块。红豆和黑豆泡水待软。红豆煮开后用比较适宜。往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。
著有“百草之王”的人参，是一种营养价值和药物价值都很高的植物，被医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之好。下面详细介绍人参的功效与作用及食用方法。全国范围货到付款，免费送货上门。
结语：人参的滋补价值非常高，但并不是人人都可以食用人参，患有胃病、失眠的朋友都不宜食用人参来进行食补，不仅达不到好的效果还会带来严重的健康损害。想利用人参来调理身体的朋友，也不能忘记日常的体育锻炼，记得经常做42式太极拳哦。 这一点可根据自己的体质情况而定、不同疾病等灵活掌握。
3、人参皂苷能提高抗应激作用，可提高耐力，有抗缺氧、耐高温和低温的能力。在韩国、日本、俄罗斯40%至70%的运动员都服用人参来提高身体的各项技能，适应各种强烈运动。 中国人参资源丰富，在品类上可分为野山参、移山参和园参三大类，近代又出现了林下参，而韩国推向市场的目前只有园参。
很多年以来，中国民间流行一种补养办法，那就是入冬时用长白山正宗人参炖鸡汤喝，众人往往以为这是补养佳的办法。近几年专家研究发觉，胃液过多者、胆道疾病者、肾性能不全者、高血压病人、高血脂病人、糖尿病病人这几种人不宜喝鸡蛋汤。
人参的作用竹筒人参洋松茸汤的做法
