吃多大量合适呢?作为养生保健的量，如果自己在家里用，人参作为补益药，对于气虚体质的人通常起始剂量建议用一克。如果你用了一段时间，感觉一克对你也不怎么上火，没什么感觉，可以用到3克，再多了你就不能自己用了。虽然现在人参有的已经变成食品可以食用了，但是再多了还是要咨询医生，到底能不能用。 人参具有大补元气、补脾益肝、生津止渴、安神增智之功效。炎热的夏天，人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，人易疲劳，体质往往受到影响。对于那些对高温缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。
(三)磨粉：将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。 将一支白参掰碎置于沙锅当中，加水煮至白参变红、水含苦味时，再加一匙蜂蜜加以搅拌，使二者的有效成分合而为一。此汤称为人参蜜汤，毎天早晨饮一大盅，既壮阳又治病。
人参的功效 Yao酒的服用时间在傍晚饭前，用量30亳升约两小盅为宜。
5、人参中的人参多糖能提高肌体免疫功能，增强皮肤的抗病能力，同时增加机体蛋白质、DNA及RNA的含量，并增加皮肤中胶原蛋白和羟脯氨酸的含量，使肌肤丰满、结实、细嫩、富有光泽。1 脾胃虚弱，食少便溏，倦怠无力，呕吐泄泻，舌淡脉缓。
3. 生津止渴：用于津伤口渴，消渴。① 津伤口渴，热伤气阴，身热烦渴，汗出体倦，脉大无力，每与石膏，知母同用。② 内热消渴，烦渴不止，脉数无力，属内热而气阴不足者。常与养阴清热药同用。人参对神经系统有显著的兴奋作用，能提高机体活动能力，减少疲劳；对不同类型的神经衰弱患者均有-定的治疗作用，使病人体重增加，消除或减轻全身无力、头痛、失眠等症状。
人参是东北三宝之一，也是中药上宝贵的药材之一。生病的时候也可以作为很好的养身食物。当然虽说人参好，但物极必反，大家不要吃太多，身体不适时吃点就好了，小编认为，身体虚弱的朋友主要的还是要多多锻炼人体才好啊。
